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禁煙ニュース

喫煙により健康が損なわれたとして、横浜市の肺がん患者ら3人が、日本たばこ産業(JT)や国などに計3000万円の賠償などを求めた訴訟の
控訴審判決で、東京高裁は14日、原告敗訴の1審・横浜地裁判決(10年1月)を支持し、原告側控訴を棄却した。福田剛久裁判長は「喫煙による
健康影響のリスクは軽視できない」とする一方、「今日でも大人の嗜好(しこう)品として製造・販売は社会的に許容されている」と指摘した。

 原告らは1950~90年代に喫煙していたが、肺がんや肺気腫と診断されて禁煙した。判決は、当時の注意表示について「英米より緩やかだが、
当時の知見の下では合理性を否定しがたい」などと判断した。【和田武士】

 JTの話 喫煙と健康の問題に関して適時適切に対応してきた。今後も責任ある対応に努めていく。

と、ニュースで読みました。

自分でも健康に害がある事を知っているのに止められず、尚且つ、以前のCMや映画俳優のカッコイイ喫煙シーンを見れば、誰でも

「自分は大丈夫」

と思いますよね^^;

まだまだ、たばこ会社に優位な風が吹き続けているようです。





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禁煙6

私の利用した禁煙グッズランキング


第1位     禁煙セラピー(本)

「この本を読めば、簡単に禁煙出来る」と言われて
いる?禁煙するにあたってとても頼りになる本です。私は、禁煙開始日に読み、決意を深め禁煙に成功しました。著名人の方々もこの本によって禁煙に成功されているようです^^


第2位     離煙パイプ

1か月程かけてタバコの濃度を下げ、禁煙当初の離脱期のストレスを減らすパイプです。使用中にタバコがまずくなり、1か月かからずに止められる方も多いようです。私は、使用中に、他の体調不良になり、最後まで使用することなく禁煙に成功しました(笑)


第3位     ガム

禁煙中は、とても口が寂しくなりました。常にガムを持ち歩き、イライラした時はガムを噛んで気を紛らわせました。今では、噛まなくても平気になりました^^


第4位     歯ブラシ

喫煙者の方は、食事後の一服が一番おいしく感じるのではと思います。食事後歯を磨くことでスッキリするので、タバコを遠ざけることができました。


第5位     コーヒー

コーヒーを飲むとタバコが吸いたくなる方が多いと思いますが、私は、タバコが吸いたくなったらコーヒーを飲んで、我慢することが出来ました。口の中が寂しく感じた時、ガムと併用してコーヒーを飲むことで、気を紛らわしていました。




禁煙中は、自分自身にあった気分を紛らわせるグッズを用意し、少しでもタバコの事を忘れるようにすれば、楽になるのではないでしょうか。








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禁煙5

健康の話を書きながら、禁煙についても第5になりましたね(笑)

禁煙については私も苦労しましたが、こんな私の体験談でも参考にしてくれるのであればうれしい限りなのですが^^

今回は、ちょっと怖いお話です。

禁煙グッズの、

「電子タバコ」

が使用中に爆発し、口に大やけどを負い、舌も無残なことになったというニュースを聞きました。

電池が爆発したようですが、怖い話ですね^^;

私も初期の頃の電子タバコを使用したことがありましたが、合わなくてすぐやめた経験があります(笑)

ニコチンが含まれている商品もあると聞いたことがあるので、十分注意したいですね。

次回は、私の使用した禁煙グッズについて書いてみようと思います^^









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禁煙4

禁煙をしてしばらくすると、夢の中で喫煙してしまい、ガッカリして目を覚まされた事がある方はいらっしゃらないでしょうか?

私は、何度か経験しています(笑)

5年くらい禁煙していた時でも、そんな夢を見たことがありました^^;

タバコの呪いはそれほど強いのですね(笑)

でも、大丈夫。一度成功してしまえば、それを継続するだけのことです。

ただ、禁煙セラピーで忠告しているように、一度の喫煙で、長年頑張った禁煙の苦労が水の泡となるという点だけは、十分注意していただきたいと思います。

苦しい時は、禁煙に成功している多くの方々がいることを思い出してください^^









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禁煙3

私の禁煙を成功させるコツは、

1.飲み会等のタバコの誘惑が多い所には近づかない

2.禁煙開始時を休日の連休日にあて、ニコチン離脱期間を簡単にする

3.吸いたくなったら運動やガム、飴等でごまかす

4.やっぱり気合い(笑)

です。

禁煙セラピーの本を、禁煙開始日に読み始めることもおススメです^^










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