スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

運動3

私が行っている運動の一つに

”入浴”

があります。

えっ?!入浴??

と思われるかもしれませんが、

”湯船に使っている時も、汗をかいている”

という理由から、私は入浴を運動の一つと考えています(笑)

入浴の効果は、

疲労回復
冷え改善
ストレス解消
リラックス効果
ダイエット効果
水圧効果
温熱効果
浮力効果
等々

様々な効果をもたらしてくれます。

入浴を習慣付けすることにより、基礎体温が下がりにくくなり、日々の疲労やストレスを解消してくれることでしょう。

寒い時期だけでなく、暑い時期はぬるめのお湯での半身浴にしたり工夫すれば、毎日の入浴は可能です。

健康の為の入浴!!

と考えて入浴しています^^



応援ありがとうございます^^

人気ブログランキングへ

にほんブログ村 健康ブログへ
にほんブログ村
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

おすすめ
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。